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Préparation physique

Comme en chaque fin de saison, Benjamin Letroye a préparé des programmes de préparation physiques.

Voici donc ci-dessous 3 programmes de remise en forme selon les niveaux et catégories d'âges.

 

Expert : senior / U21 / certains U18

Medium: U18/ certains U16 G/ Dames

Light: U14G et F/ U16 G et F

 

Bonne préparation !

Pièces jointes

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